Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
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1004 kcal
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Fedt: 41,73g | Prot.: 32,65g | Kulhyd.: 122,58g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack im Teigmantel. Frokost: Aldi Quarktasche, Gekochtes Ei, Gutes Land Frischkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke. Aftensmad: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Pote Tomatencremesuppe, Kaki. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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