Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
|
2652 kcal
|
Fedt: 98,08g | Prot.: 174,04g | Kulhyd.: 268,57g.
Morgenmad: 吉野家 牛皿, ご飯, Savas プロテイン. Frokost: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Aftensmad: 丸善 鶏つくね しお味, 野菜スープ, 生卵, モヤシ炒め, 牛もも, AJINOMOTO 焼餃子, ご飯. Snacks/Andet: セブンイレブン どら焼きアイス, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 58 minutter, 基礎代謝 - 2 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jo Bitoh.s's Vægt Historie
|