Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
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1056 kcal
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Fedt: 29,58g | Prot.: 48,57g | Kulhyd.: 151,98g.
Morgenmad: Rancheiro Rosquinha de Coco. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pao de Forma de Leite. Snacks/Andet: Aritana Pipoca Doce, Maçãs Gala, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Bolo de Fubá, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hortifruti Abacaxi. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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rebecacnasci's Vægt Historie
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