Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
|
908 kcal
|
Fedt: 37,84g | Prot.: 43,56g | Kulhyd.: 107,04g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado. Frokost: Frango Desfiado, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sopa de Fitas de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Andet: Italac Chocolate em Pó Solúvel 32%, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Danone Iogurte Desnatado. mere..
|
|
2251 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thaispmartins11's Vægt Historie
|