Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2022
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2022:
|
1547 kcal
|
Fedt: 83,22g | Prot.: 72,44g | Kulhyd.: 115,22g.
Morgenmad: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Pepes Ayam. Frokost: Bebek Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Pepes Ayam, Indomie Mi Goreng. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|