Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2022
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2022:
|
1361 kcal
|
Fedt: 59,62g | Prot.: 167,37g | Kulhyd.: 28,69g.
Morgenmad: G7 블랙커피. Aftensmad: 가리비 구이, 이마트트레이더스 숯불 파 닭꼬치, 닭똥집, 양념갈비, 목살구이, 초고추장, 꼼장어. mere..
|
|
1616 kcal
|
Motion:
Judo - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|