Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2022
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113 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2022:
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1895 kcal
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Fedt: 117,84g | Prot.: 176,14g | Kulhyd.: 47,82g.
Morgenmad: Campo Bom Amendoim Torrado, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Integralmedica Creatina, Probiótica Whey Baunilha. Frokost: Ovo Cozido, Tomates, Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Aftensmad: Requeijão, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Fígado. Snacks/Andet: Newnutrition Egg Protein Morango, Queijo Parmesão (Duro), Ovo Cozido. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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renanmcfaul's Vægt Historie
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