Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
|
3979 kcal
|
Fedt: 132,70g | Prot.: 213,15g | Kulhyd.: 427,28g.
Morgenmad: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Frokost: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Cebola Roxa, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sashimi de Salmão, Brownie, Vinho Cabernet Sauvignon, Rei do Mate Quiche de Frango, Jeronimo Cheese Burger, Outback Jacked Potato, Croutons, Carpaccio de Carne, Bruschetta, Tomates, Panco Pão de Hamburguer, Tirolez Queijo Mussarela. Snacks/Andet: Verdemar Quiche 3 Queijos. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|