|
Год на ФС.
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2022:
|
1401 kcal
|
Fedt: 52,75g | Prot.: 64,43g | Kulhyd.: 165,96g.
Morgenmad: Чай, Лента Улитка со Шпинатом и Сыром . Frokost: Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Свекла Вареная, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Русские Блины Блин с Маслом. Aftensmad: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Яблочный пирог, Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Котлеты из Индейки на Пару, Красная Цена Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|