Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2014
|
76 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2014:
|
1544 kcal
|
Fedt: 50,24g | Prot.: 50,61g | Kulhyd.: 219,84g.
Morgenmad: Coffee with Milk, Canderel Stick, Future Life Smart Food. Frokost: Lindt Dark Chocolate Blueberry Intense, Turkish Delight, Kauai Hawaiian Chicken Wrap. Aftensmad: California Rolls. Snacks/Andet: Coffee with Milk, Vanilla Ice Creams, Woolworths Chocolate Mousse. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Løb - 10 km/t - 5 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|