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eu sei que a maior parte do peso dessa semana foi água, eu tenho feito muito exercício tbm r sai de uma dieta que consumia mais de 2.500 calorias pra uma de 1.500/1.600, acho que isso que fez enorme diferença
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104,7 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 39,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2022:
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1174 kcal
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Fedt: 50,70g | Prot.: 58,43g | Kulhyd.: 114,17g.
Morgenmad: Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Ferrero Pocket Coffee. Frokost: Almôndegas de Carne de Vaca, 7UP 7Up, Lay's Batatas Fritas Light, Continente Húmus. Aftensmad: Pleno Tisanas Chá Verde e Limão Light, Feijão Branco Cozido, Omelete, Arroz Branco, Carne de Vaca. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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