Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2014
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2014:
|
955 kcal
|
Fedt: 28,87g | Prot.: 97,21g | Kulhyd.: 78,50g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Зародыши Пшеницы, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Now Omega-3. Frokost: Цветная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Горбуша. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Горбуша. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо. mere..
|
|
1533 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|