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体脂肪率15.9、内臓脂肪5.5、筋肉量48.0
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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1785 kcal
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Fedt: 76,31g | Prot.: 101,33g | Kulhyd.: 171,36g.
Morgenmad: ベルク うまい絹豆腐, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. Frokost: 鶏ハム, しょうが焼き, 肉味噌, ブロッコリ, 玄米ごはん. Aftensmad: サンマルクカフェ チョコクロ, なし, 煮込みハンバーグ, レンコンのきんぴら, ご飯. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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