Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
|
64 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
|
1624 kcal
|
Fedt: 65,02g | Prot.: 89,17g | Kulhyd.: 168,30g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, ICA Laktosfri Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Marmelad och Sylt, Green Choice Peanut Butter Creamy. Frokost: Viktväktarna Gulaschsoppa, Äpple. Aftensmad: Scan Falukorv, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Andet: Protein Pro Potato Chips Bbq/Paprika, Tyngre Kasein, Gojoy Proteinbar Chocolate. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 22 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|