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Guten Morgen zusammen. So war das nicht gedacht. Aber ich konnte gestern zu nichts nein sagen. Frühstück, Mittag, dann noch 2 Stücke Bienenstich, mehrere Lindt Kugeln, Nüsse, Pico Balla. Wen wunderts da noch. Mich nicht obwohl ich gestern noch die Terassenmöbel weggepackt habe, aufgeräumt und saubergemacht...
Naja , dann starten wir mal mit so einem " das ist nicht so schlimm " - Gefühl in die neue Woche.
Hoffe ihr habt nicht so zugeschlagen und kommt gut in die Woche. Passt weiter gut auf euch auf 👍🙈🇺🇦
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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2730 kcal
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Fedt: 134,93g | Prot.: 111,86g | Kulhyd.: 263,82g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Brie (Käse), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Salatgurke, Buko Balance, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Frokost: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Snacks/Andet: Merci Lovelies, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Cashew Nuts. mere..
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2521 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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