Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
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152,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 62,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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698 kcal
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Fedt: 26,77g | Prot.: 63,44g | Kulhyd.: 51,62g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Frokost: Äpfel, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Lidl Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Petersilienwurzel, Sellerie, Möhren, Spaghettikürbis. Snacks/Andet: Tirol Milch Cremiger Alpzirler, Monster Ultra, Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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