Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2014
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2014:
|
1922 kcal
|
Fedt: 61,87g | Prot.: 65,66g | Kulhyd.: 282,88g.
Morgenmad: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Сливы, Аланталь Сыр Легкий, Сахар, Дымов Ветчина Домашняя, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Белый Хлеб. Frokost: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Приготовленная Тыква, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар. Aftensmad: Мандарины. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Классический. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|