Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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1206 kcal
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Fedt: 31,31g | Prot.: 68,86g | Kulhyd.: 171,94g.
Morgenmad: Queijo Branco, Cuscuz (Cozido), Parmalat Leite Integral, Cafezinho. Frokost: Carne de Panela, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Caldo de Feijão. Snacks/Andet: Naturale Maçã Fuji, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Suco de Abacaxi com Hortelã. mere..
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2628 kcal
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Motion:
Pedalling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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