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体脂肪率16.3、内臓脂肪5.5、筋肉量47.7
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2022:
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1571 kcal
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Fedt: 37,49g | Prot.: 97,19g | Kulhyd.: 203,36g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, シャケ, ご飯. Frokost: 永谷園 しじみ70個分のちから, プルコギ, ブロッコリー, 鶏ハム, ご飯. Aftensmad: 焼きうどん, 肉野菜炒め, キューピー ツナマヨ. Snacks/Andet: ファミリーマート 赤飯おむすび. mere..
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stabil vægt
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