Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2022
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2022:
|
1167 kcal
|
Fedt: 30,21g | Prot.: 76,69g | Kulhyd.: 150,40g.
Morgenmad: Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Semmelbrösel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Lidl Rinderhackfleisch Light, Weißkohl. Aftensmad: Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer Joghurt, Gut & Günstig Naturjoghurt. Snacks/Andet: ESN Designer Bar Chocolate Caramel. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Sove - 4 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 1 minut, Husarbejde - 1 time, Hvile - 17 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|