Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2022
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2022:
|
1106 kcal
|
Fedt: 35,01g | Prot.: 71,49g | Kulhyd.: 101,32g.
Morgenmad: Äpfel, ESN Flav'n Tasty Peach Yoghurt, Kaffee mit Milch, Milsani Joghurt 3,5%, Chia-Samen. Frokost: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Aftensmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Corny Haferkraft Banane, Olimp Whey Protein Complex 100%. Snacks/Andet: Bifi Salami , ESN Crank. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|