Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2022
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2022:
|
1830 kcal
|
Fedt: 50,60g | Prot.: 185,71g | Kulhyd.: 149,02g.
Morgenmad: Банан, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная. Frokost: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Aftensmad: Яйцо, Булгур. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Белый Город Молоко 2,5%. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|