Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2022
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2022:
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1805 kcal
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Fedt: 64,35g | Prot.: 116,68g | Kulhyd.: 191,38g.
Morgenmad: Rosquinha de Nata, Bauducco Biscoito Maizena (2), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Macarronese, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Aftensmad: Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nutrigold Granola, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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