Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2022
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84 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2022:
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1419 kcal
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Fedt: 39,37g | Prot.: 73,75g | Kulhyd.: 194,25g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Café com Açúcar, 3 Irmãos Pão de Forma. Frokost: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Swift Pernil sem Osso Temperado, Nestlé Bono, Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Açúcar, Apti Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Alface, Leite (Leite Integral), Pão Francês, Café com Açúcar. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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