Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2014
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2014:
|
3205 kcal
|
Fedt: 80,77g | Prot.: 84,15g | Kulhyd.: 305,39g.
Morgenmad: Hähnchenbrust, Kaki, Crefée Bärlauch, Nutella Nutella, Linessa Streichzwerge, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Frokost: Kinder Country, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Aftensmad: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Snacks/Andet: Ouzo, Aerzener Apfelkuchen, Reissdorf Kölsch, Ricola Kräuter Original ohne Zucker. mere..
|
|
3036 kcal
|
Motion:
Stå - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sidde - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Løb - 11 km/t - 11 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Køre - 5 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 24 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|