Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2014
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2014:
|
1609 kcal
|
Fedt: 71,56g | Prot.: 71,51g | Kulhyd.: 169,66g.
Morgenmad: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Patros Genießerwürfel, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Toastkäse, Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere, Gewürzgurken, Salami, Mehrkornbrot. Aftensmad: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Belbake Streuselkuchen Apfel, Dolce Gusto Cappuccino, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Äpfel. mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sidde - 8 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|