goroh1984's Dagbog, 26 okt 22

Доброе утро всем! Дошла до веса, который был почти 6 лет назад)) Ещё один порог переступила. Дальше - больше!
Не хотела тратиться на обновки... Но пришлось купить куртку и штаны, т к в старой одежде ветер гуляет((холодно((
За два месяца я поняла, что еда нужна для того, чтобы жить!))

76,5 kg Indtil videre tabt: 4,5 kg.    Stadig tilbage: 16,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

2178 kcal

Fedt: 89,46g | Prot.: 81,29g | Kulhyd.: 268,34g.   Morgenmad: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Пастила с Мармеладом, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Лента Салат Овощной с Индейкой, Лента Салат Жар-Птица, Лента Салат Деревенский , Простоквашино Сметана 10%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Суп со свеклой. Aftensmad: Макси Пирожное Крем-Брюле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Виноград Дамские Пальчики, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Andet: Дыня Торпеда, Караваево Мороженое Рожок Клубничный . mere..

3350 kcal

Motion: Rengøring - 30 minutter, Vandre - 2 timer, Gym - 1 time, Amning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..