Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2022
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2022:
|
1411 kcal
|
Fedt: 58,20g | Prot.: 55,14g | Kulhyd.: 164,58g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Frokost: Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan, Reis (Gekocht). Aftensmad: DM Sportness Protein Schokolade, BCM Kohl mit Hack. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 10 timer og 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|