Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
|
1749 kcal
|
Fedt: 63,73g | Prot.: 79,17g | Kulhyd.: 225,22g.
Morgenmad: Магнит Банан с Кожурой, Пискаревский Творог 5%, ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Frokost: Чай, Морковь, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Блины на Воде. Aftensmad: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Сливы, Сливы, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Омлет с Молоком. Snacks/Andet: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Морковь. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Studere - 3 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|