|
Не верила, что смогу похудеть, хоть на немного. Считала что все эти подсчёты калорий это глупости. И это приложение с 1го раза не зашло. Дисциплина творит чудеса. Я просто начала записывать все, что ем в течении дня в дневник. Решила кушать все, что хочу и когда хочу, но при этом соблюдать дефицит калорий. Оказывается на обычной нормальной домашней пище можно худеть. И калорий там мало)
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2022:
|
1415 kcal
|
Fedt: 57,60g | Prot.: 55,44g | Kulhyd.: 166,72g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Ашан Печенье Песочное, Мёд, Виноград Дамские Пальчики, Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Торчин Кетчуп до Шашлику, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Хлеб, Маринадо Огурец Маринованный, Картофельное Пюре. Aftensmad: Чай, Ашан Печенье Песочное, Зеленый Лук, Маринадо Огурец Маринованный, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Andet: Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Топинг Шоколадный, Панкейки. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|