Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2022
|
76 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2022:
|
1333 kcal
|
Fedt: 50,13g | Prot.: 119,12g | Kulhyd.: 107,23g.
Morgenmad: Funcho, Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Frokost: Barra de Cereal, Lacta Diamante Negro, Bacon, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Alcatra, Cenouras, Ovo Cozido. Aftensmad: Tomates Cereja, Melancia, Banana, Peito de Frango. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Royal Gelatina sem Sabor, Germina Linhaça Marrom, Aurora Lombo Cozido Defumado. mere..
|
|
2522 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Paula Kalinowski's Vægt Historie
|