|
Привет, FS-ники(цы)!👋
±1 кг по весу на поддержании держу уже полгода...
Всем уютной Осени, Добра и
Удачи!!!💫
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2022:
|
1643 kcal
|
Fedt: 65,24g | Prot.: 128,56g | Kulhyd.: 140,30g.
Morgenmad: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Frokost: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат летний, Сметана 15%. Aftensmad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Andet: Магнит Банан, Кекс творож.в духовке, А. Смесь орехово-семечковая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|