Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2022
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 63,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2022:
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1692 kcal
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Fedt: 60,35g | Prot.: 75,11g | Kulhyd.: 209,90g.
Frokost: Schmorgurken, Atlantic Lachsspitzen, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Aftensmad: Wasa Roggen Dünn, Milbona Reine Buttermilch, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Dulano Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Mon Chéri Mon Chéri, Obstsalat, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Käsekuchen. mere..
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1083 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 33 minutter, zumba - 44 minutter, Samsung Health - 21 timer og 43 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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