Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2022
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2022:
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1192 kcal
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Fedt: 31,69g | Prot.: 71,22g | Kulhyd.: 150,65g.
Morgenmad: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Uncle Ben's Djuvec Reis, Rama Cremefine 7%, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Rote Paprika, Metzgerfrisch Schweine-Schnitzel. Aftensmad: Äpfel, Edeka Pflaumen, Naturjoghurt (Fettarm). Snacks/Andet: Ei, Backpulver, More Nutrition Chunky Flavour Lemon Cheesecake, Äpfel, Edeka Bio Naturjogurt, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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