Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2014
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2014:
|
2395 kcal
|
Fedt: 68,98g | Prot.: 176,28g | Kulhyd.: 273,49g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Frokost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Aftensmad: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andet: Тыквенные Семечки, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Stå - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sidde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|