Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2014
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2014:
|
1841 kcal
|
Fedt: 64,92g | Prot.: 93,58g | Kulhyd.: 224,09g.
Morgenmad: У Палыча Торт Прага, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Dr Dias Отруби "Сибирские", Частная Пасека Мёд Акациевый. Frokost: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Первый Вкус Молоко 3,2%, Магнолия Филе Куриное Гриль, Санта Бремор Чука. Aftensmad: Майонез Оливковый 67%, Хурма, Огурец (с Кожурой), Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Семушка Грецкий Орех. Snacks/Andet: Тевье Молочник Ряженка, Магнит Яблоко. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 3 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|