Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2022
|
109,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2022:
|
858 kcal
|
Fedt: 40,39g | Prot.: 35,55g | Kulhyd.: 87,83g.
Morgenmad: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Lisani Räucherkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Dulano Pausen Stangerl, Tangerinen (Mandarinen), Aldi Ananas-Mandel Rolle, Roggenmischbrot, K-Classic Butterkäse, Tomaten. Aftensmad: Gemüseeintopf, Apfelpfannkuchen. Snacks/Andet: Bleib in Form Zitrone, Coca-Cola Zero Sugar, Mineralwasser. mere..
|
|
3179 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|