Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2022
|
44,4 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2022:
|
1043 kcal
|
Fedt: 40,36g | Prot.: 60,13g | Kulhyd.: 129,55g.
Morgenmad: Galbani Сыр Моцарелла, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Авокадо Авокадо, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Свекла Вареная. Aftensmad: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Изолят Соевого Белка, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Едим с Пользой Псиллиум, Яйцо. Snacks/Andet: Фисташки, Седьмой континент Хурма. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|