Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2022
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102,7 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2022:
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1797 kcal
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Fedt: 73,98g | Prot.: 119,89g | Kulhyd.: 150,85g.
Morgenmad: Aldi Milch 3,5%, Nesquik Kakaopulver, Zott Monte White, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Aldi Körniger Frischkäse, Salatgurke. Frokost: Crefée Frischkäse, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Bamboo Garden Sojabohnenkeimlinge, Frühlingszwiebeln, Möhren, Bamboo Garden Udon Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Bratöl. Aftensmad: Chio Mikrowellen Popcorn Süß. Snacks/Andet: Bonbon. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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