Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2022
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2022:
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1070 kcal
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Fedt: 16,63g | Prot.: 145,05g | Kulhyd.: 77,91g.
Morgenmad: Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Mavalério Cacau em Pó 100%, Pura Vida Whey Protein Sabor Natural . Frokost: Moelas de Galinha, Ave Serra Fígado de Galinha, Sumo de Limão, Cebolinho Verde, Vinagre, Pepino (com Casca), Alface, Sal Marinho, Fígado de Vaca. Aftensmad: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Vinagre, Alface, Sal Marinho, Fígado de Vaca. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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