Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2014
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2014:
|
2457 kcal
|
Fedt: 84,59g | Prot.: 152,33g | Kulhyd.: 259,55g.
Morgenmad: Mlekovita Owsianka Bananowa, Wedel Ptasie Mleczko, OLMA Olmici Maty. Frokost: Delikate Serek Wiejski Lekki. Aftensmad: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Knorr Fix Kurczak po Hawajsku, Filet z Piersi Kurczaka Smażony (bez PANIERKI), Sonko Ryż Biały. Snacks/Andet: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Biały, Chleb Razowy, Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Humprey2020's Vægt Historie
|