|
😳 So schnell hat man wieder 2 kg drauf! Jetzt bin ich ich aber wieder back on track. Habt alle einen schönen Samstag 💚
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2022:
|
1269 kcal
|
Fedt: 53,42g | Prot.: 44,64g | Kulhyd.: 144,44g.
Morgenmad: Alnatura Kakaonibs, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken, Ahornsirup, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Provamel Soja ohne Zucker , Gut & Günstig Weichweizengrieß. Frokost: Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Seeberger Mandeln, Balsamico, Olivenöl, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sprossen, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Süßkartoffel, Aldi Trauben Kernlos, Rotkohl, Möhren, Rucola . Snacks/Andet: Douceur Gewürzmandeln. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Monja...ich hoffe, dass die Kilos so schnell gehen, wieie gekklommen sind 😁. Eigentlich hatte ich schon gespürt, wann es zuviel war, könnte aber leider den Chips und dem Rotwein nicht widerstehen. Das nächste Mal werde ich auf meinen Körper hören!
29 okt 22 af medlem: Schaka679
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schaka679's Vægt Historie
|