Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
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64,6 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
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2094 kcal
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Fedt: 105,91g | Prot.: 78,85g | Kulhyd.: 219,37g.
Morgenmad: 酪梨, 明太子, 全家 新纖麥土司, 咖啡. Frokost: 全家 烤馬鈴薯, 花椰菜, 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩. Aftensmad: 卡迪那 全天然芋頭片, Costco 四季豆, 紅蘿蔔, 蘿蔔湯, 蘿蔔湯, 地瓜葉, 炒高麗菜, 美味堂 蒼蠅頭, 煎雞蛋, 櫛瓜. Snacks/Andet: 麥當勞 (McDonald's) 乳酪抹醬, 全家 新纖麥土司, 水煮蛋. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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