Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
|
1307 kcal
|
Fedt: 58,33g | Prot.: 95,12g | Kulhyd.: 99,07g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ahir Çubuk Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Snacks/Andet: Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|