Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
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47,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
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1539 kcal
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Fedt: 51,13g | Prot.: 149,77g | Kulhyd.: 117,96g.
Morgenmad: Alpro Soyamilch ohne Zucker. Frokost: Beste Ernte Spargelabschnitte, Müritzfischer Fischsuppe, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Eisbergsalat, Aldi Feldsalat, Salatgurke, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten. Aftensmad: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Beste Ernte Spargelabschnitte, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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