Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
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75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
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1659 kcal
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Fedt: 54,62g | Prot.: 82,23g | Kulhyd.: 216,48g.
Morgenmad: Vitafit Multivitaminsaft, Mandarine, Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Harzbube Handkäse, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Dinkelbrötchen. Frokost: Alpro Sojajoghurt - Pfirsich , Bresso Feine Kräuter, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Aftensmad: Alnatura Vegane Bratwürstchen aus Seiten und Tofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Snacks/Andet: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Douceur Gewürzmandeln, Veganz Schokokeks . mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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