Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
|
1683 kcal
|
Fedt: 78,53g | Prot.: 46,60g | Kulhyd.: 201,68g.
Morgenmad: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mel, Pão de Forma Nutrivida Milho, Mexerica, Doce Uva Uva Verde, Vigor Requeijão Cremoso Light, Do Bem Suco de Pêssego. Frokost: H2OH! H2O, Rabada, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mexerica, Fhom Slim Tost , Queensberry Geléia de Amora Diet, Nestlé Sorvete de Flocos. mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gutoconsentino's Vægt Historie
|