Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
|
132 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 46 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
|
1752 kcal
|
Fedt: 50,36g | Prot.: 76,78g | Kulhyd.: 265,00g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Frokost: Nasi Putih, Ayam Kecap. Aftensmad: Engel Mashed Potato, Blue Band Mentega, Gloria Abon Ayam, Roti Gandum. Snacks/Andet: Air Kelapa, Sunpride Banana. mere..
|
|
231 kcal
|
Motion:
Gym - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rendiaditia's Vægt Historie
|