Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2009
|
111,5 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2009:
|
1376 kcal
|
Fedt: 60,09g | Prot.: 131,27g | Kulhyd.: 87,21g.
Frokost: ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Aftensmad: Sugared Pecans (Sugar and Egg White Coating), Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). mere..
|
|
3225 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|