Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
|
1156 kcal
|
Fedt: 31,99g | Prot.: 37,26g | Kulhyd.: 187,36g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкие Истории Зефир с Клюквой. Frokost: Помидоры, Котлеты из Индейки, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста. Aftensmad: Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Фундук Фундук, Крупская Шоколад Особый, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Valeriuya's Vægt Historie
|